Главная » НАУКА » Как получить и накопить энергию 

Как получить и накопить энергию 

В сoврeмeннoм мирe oчeнь труднo пoстoяннo oстaвaться энeргичным и урaвнoвeшeнным. Бoльшoe кoличeствo нeгaтивныx эмoций и стрeссoв «выкaчивaют» силы быстрee, нежели человеку удается их реставрировать. Получить энергию можно из целиком и полностью разных, порой неожиданных, источников:

1. Сон — самый явный и очень эффективный способ получения и средства энергии, при условии, что вам ложитесь спать хотя бы по (по грибы) час до полуночи.

2. Глушь в современном мире большая редкость, однако и большой ресурс. Выделите себя хотя бы несколько часов в неделю и побудьте без свидетелей с собой: отключите все гаджеты, погуляйте в одиночестве либо — либо помедитируйте.

3. Поездки на природу, особенно совмещенные с уединением, благотворно влияют возьми весь организм в целом. Коль скоро вам удастся побыть в тишине и в одиночестве несмотря на то бы час в неделю, вас уже почувствуете, что отдохнули.

4. Разгрузочные время не только ослабляют нагрузку возьми пищеварительную систему и улучшают фигуру, а и высвобождают энергию, которую избито мы тратим на осмысление пищи.

5. Творчество во всех проявлениях пополнит ваш затаенный ресурс. Занимайтесь тем, что вас приносит искреннее удовольствие, и неважно, что это будет: поп-танцы или вязание.

6. Бескорыстная помощь нуждающимся (людям, животным, природе — прескверно) восполняет силы: вы делитесь своей энергией — ваша восполняется изо Вселенной.

Чтобы накопить дополнительную энергию, допускается добавить в жизнь простые упражнения:

1. Для того снятия сильной усталости, восстановления по прошествии высокой эмоциональной или физической нагрузки
Примите удобную позу портик или сидя, не скрещивайте шуршики и ноги. По возможности делайте солнце на свежем воздухе (у открытого окна). Зажмите правую ноздрю правой рукой, а насквозь левую сделайте как можно побольше медленный вдох, задержите дыхание на 5 секунд и сделайте неторопливый выдох.

2. Набор энергии от Солнца
Встаньте напролом, руки вверх ладонями к Солнцу. Максимально отключитесь с посторонних мыслей, настройтесь на выуживание энергии, мысленно попросите ее у Солнца. Почувствуйте, равно как энергия перетекает от лучей к вас, наполняет вас от ступней накануне макушки. Мысленно поблагодарите Солнце семь в одно прекрасное время и медленно опустите руки.

3. Прием энергии от Земли
Сядьте, за возможности скрестив ноги, как йог в позе лотоса. Положите грабли на колени, при этом ощутительн и указательный палец соедините, а прочие вытяните так, чтобы они касались владенья. Дышите медленно и глубоко, представляя, чисто энергия земли входит в подушечки пальцев получи вдохе, а на выдохе создает и укрепляет ваше поле. Продолжайте до тех пор, в (то не почувствуете, что полны энергии.

woman.rambler.ru

Ключевые фразы:

Оставить комментарий