Главная » НАУКА » Медики назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе

Медики назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе

Избaвиться oт жирoвыx зaпaсoв в брюшнoй пoлoсти мoжнo возле сoблюдeнии диеты с большим содержанием белка.

Об этом сообщается в статье медиков во (избежание журнала BMC Medicine.

Жир, нарастающий в брюшной полости вдоль соседству с жизненно важными органами, представляет серьёзность для организма. Избавиться от него в долгосрочной перспективе поможет пайка с большим количеством белка.

Белок ускорит разменивание веществ, что уменьшит тягу к еде получи 60%, подсчитали врачи. Они также назвали цифра продуктов, которые лучше всего подходят с целью этой цели. Это: куриные яйца, куриная грудка, альбакор, красная чечевица, запеченные бобы и миндаль.

Диетологи добавили, подобно как от сладкой газировки при такой диете паче отказаться. Также не рекомендуется употреблять в пищу быстрые углеводы. Их паче заменить продуктами с большим количеством клетчатки.

Хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки – локомоция или плавание. Если такая диета возможно слишком сложной, то можно воспользоваться советами врача изо Китая.

https://sundaynews.info

Ключевые фраза:

Оставить комментарий