Главная » НАУКА » Топ – 7 мифов о здоровье и медицине, с которыми пора распрощаться

Топ – 7 мифов о здоровье и медицине, с которыми пора распрощаться

Нe всe пoпулярныe рeкoмeндaции oдинaкoвo пoлeзны

Зa гoды рaзвития мeдицины кадр(ы) узнaли нeмaлo вeщeй, кoтoрыe пoмoгaют прeдупрeдить неужели эффeктивнo прoтивoстoять всeвoзмoжным зaбoлeвaниям. Мыть растопырки пeрeд eдoй, глубoкo дышaть в стрeссoвыx ситуaцияx, спaть нe мeнee вoсьми чaсoв в кальпа, пить дoстaтoчнoe кoличeствo жидкoсти — этoт списoк мoжнo прoдoлжaть дoлгo. Oднaкo нe всe популярные рекомендации одинаково полезны.

Гляди топ 7 мифов о медицине и здоровье, с которыми полоса распрощаться.

Миф 1. Ранки и царапины нужно умасливать перекисью водорода

Считается, что перекись дезинфицирует и ускоряет заживление. В самом же деле трёхпроцентный раствор перекиси водорода (Н2О2), тот или иной часто встречается в домашних аптечках первой помощи, с точки зрения обработки ран только что не бесполезен.

Доказательств того, что перекись эффективна сиречь заживляющее средство, учёные не нашли. Что-то касается обеззараживающих свойств, то исследования единаче ведутся. Однако уже имеются данные, подобно как перекись (как, кстати, и йод) с антисептической точки зрения безлюдный (=малолюдный) лучший выбор. Дело в том, что многие микроорганизмы содержат ферменты, о отключающие действие Н2О2, поэтому уменьшение числа бактерий носит не более кратковременный характер.

Впрочем, совсем списывать перекись со счетов без- стоит: она эффективна для механической кожура ран. Примерно так же, как и чистая проточная жавель.

Миф 2. Пробу Манту нельзя смачивать

Это одно из самых популярных заблуждений. По слухам, будто вода, попавшая на кожу, может оказать влияние на реакцию организма, из-за ась? пятнышко от укола увеличится в размерах и даст подоплека заподозрить туберкулёз. Однако это не неизвестно зачем.

Инъекция туберкулина вводится в глубокие слои кожи. Инфильтрировать туда, а значит, и повлиять на реакцию водыка не может. Именно поэтому в рекомендациях экспертов отсутствует никаких ограничений по поводу купания чрез (год) манту. Медики просят лишь по потенциал не тереть и не царапать место укола.

Вымысел 3. Противовирусные препараты спасают от простуды

К сожалению, да и только. Противовирусных средств, которые могли бы предупредить или облегчить течение ОРВИ и простуды, нате сегодняшний день не существует. Эффективность ограниченного числа препаратов подтверждена не более при гриппе типа А. Они облегчают симптоматику и сокращают период болезни примерно на сутки, что, скажете нет?, не так уж и много. Однако респираторные инфекции им малограмотный по зубам.

Кроме того, противовирусные таблетки могут присутствовать небезопасны для здоровья, и это тоже что в порядке вещей учитывать.

Миф 4. Зрение портится ото чтения при тусклом свете

Глазам литература в полумраке не очень нравится — это существование. При плохом освещении приходится напрягать глазные мышцы и пристальнее глядеть в текст. Из-за этого частота морганий становится вниз, а слизистая оболочка — суше. В итоге глаза быстрее устают. Дешифрировать при плохом освещении в самом деле стесненно. Но это не приводит к каким-либо необратимым последствиям пользу кого зрительной системы.

Миф 5. Перед тренировкой нужна растяжка

Ежели вы собираетесь пробежать стометровку быстрее Усэйна Болта другими словами прямо сегодня поднять рекордный для себя цена, то дополнительно подготовить мышцы к экстремальным нагрузкам безлюдный (=малолюдный) будет лишним.

Но по большому счёту растяжка бесполезна. Симпатия не оказывает значительного влияния ни получи и распишись интенсивность болевых ощущений после тренировки, ни в предотвращение травм. А в некоторых случаях, если растяжка преувеличенно интенсивна, она ещё и ухудшает мышечную силу и объединенный результат занятий.

Всё вышеописанное касается никого кроме растяжки, а не разминки перед тренировкой в целом. Предшествующий разогрев для мышц всё-таки желателен. Не менее дополнительно тянуть их ну совсем рекомендательно.

Миф 6. В свежих фруктах содержится значительнее питательных веществ, чем в замороженных

Замороженные плоды и овощи имеют ровно те же полезные свойства, будто и свежие. Причина заключается в том, что их замораживают параллельно после сбора урожая, когда питательная вес зелени наиболее высока. А некоторые замороженные фрукты: например, кукуруза, черника и стручковая фасоль — хоть превосходят свежие с точки зрения содержания витаминов.

В любом случае замороженные дары помоны и овощи полезнее того «свежачка», который полежал бери прилавке или в кладовке хотя бы нониди-два: тепло и относительная влажность воздуха способствуют потере питательной сокровище. Так например, зелёный горошек теряет приблизительно половины витамина С в течение 24–48 часов впоследствии сбора.

Миф 7. Продукты с высоким содержанием холестерина вредны

Вообще говоря-то холестерин не вреден, а, напротив, реалистически необходим. Он обеспечивает стабильность клеточных мембран всех живых организмов сверху Земле. А кроме того, участвует в выработке витамина D подина действием солнечных лучей, производстве стероидных гормонов, включительно кортизол, прогестерон, эстрогены и тестостерон. Популярное публикация HuffingtonPost в своё время опубликовало большую статью о томик, насколько незаслуженно демонизирован холестерин.

Краткая выжимка (малограмотный только из статьи, но и из иных научных исследований): холестерин, содержащийся в пище, безвыгодный собирается разрушать ваше здоровье и не оказывает ни малейшего влияния для состояние сердечно-сосудистой системы.

Когда медики ходят слухи о повышенном холестерине, они не имеют в виду мера этого вещества, полученное из продуктов питания, — взять, куриных яиц. Речь идёт исключительно о холестерине, циркулирующем в краски, уточняет популярный американский медицинский ресурс WebMDThe Dangers of High Cholesterol.

Нарушения холестеринового обмена в организме — во основное зло. И чтобы не допустить его, эшелон холестерина в крови рекомендуется контролировать. Делается сие не путём каких-либо пищевых ограничений, а профилактическими методами: с через регулярных анализов крови и консультаций с наблюдающим вам терапевтом.

comments.ua

Ключевые слова:

Оставить комментарий