Главная » НАУКА » Ученые нашли новый способ продлить жизнь

Ученые нашли новый способ продлить жизнь

Причинoй ускoрeннoгo стaрeния oкaзaлaсь гeнeтикa.

Aмeрикaнскиe учeныe узнaли, кaк уменьшить риск прeждeврeмeннoй смeрти. «На протяжении 30 парение считалось, что умеренная степень активности приносит пользу пользу кого здоровья только в том случае, если примеры занимают не менее десяти минут.

Об этом пишет Летопись.инфо со ссылкой на svpressa.ru.

Сие противоречит государственным рекомендациям о здоровье, таким по образу советы чаще подниматься пешком по ступенькам, а безграмотный ездить на лифте, или парковаться подальше с места назначения. Это ведь не занимает 10 минут, благодаря тому же тогда такие меры были рекомендованы?» — пишет Уильяма Крауса.

Усвоение показало, что даже короткие периоды умеренной может ли быть повышенной физической активности очень полезны. Перед умеренной физической активностью, например, понимается ход в темпе, при котором сложно поддерживать сцена. 150 минут умеренной или 75 минут повышенной активности в неделю будут полезны в одни руки.

В исследовании приняли участие 4840 человек в возрасте 40 полет и старше. Исследование показало, что среди тех, кто именно посвящал физической активности менее 20 минут в дата, наблюдался наиболее высокий риск смертности. В группе людей, которые тратили получай упражнения около часа в сутки, риск смерти снижался получай 57 процентов. Смертность же среди тех, который был активен более 100 минут в нониди, и вовсе снижалась на 76 процентов.

hronika.info

Ключевые тары-бары:

Оставить комментарий