Причинoй ускoрeннoгo стaрeния oкaзaлaсь гeнeтикa.
Aмeрикaнскиe учeныe узнaли, кaк уменьшить риск прeждeврeмeннoй смeрти. «На протяжении 30 парение считалось, что умеренная степень активности приносит пользу пользу кого здоровья только в том случае, если примеры занимают не менее десяти минут.
Об этом пишет Летопись.инфо со ссылкой на svpressa.ru.
Сие противоречит государственным рекомендациям о здоровье, таким по образу советы чаще подниматься пешком по ступенькам, а безграмотный ездить на лифте, или парковаться подальше с места назначения. Это ведь не занимает 10 минут, благодаря тому же тогда такие меры были рекомендованы?» — пишет Уильяма Крауса.
Усвоение показало, что даже короткие периоды умеренной может ли быть повышенной физической активности очень полезны. Перед умеренной физической активностью, например, понимается ход в темпе, при котором сложно поддерживать сцена. 150 минут умеренной или 75 минут повышенной активности в неделю будут полезны в одни руки.
В исследовании приняли участие 4840 человек в возрасте 40 полет и старше. Исследование показало, что среди тех, кто именно посвящал физической активности менее 20 минут в дата, наблюдался наиболее высокий риск смертности. В группе людей, которые тратили получай упражнения около часа в сутки, риск смерти снижался получай 57 процентов. Смертность же среди тех, который был активен более 100 минут в нониди, и вовсе снижалась на 76 процентов.
hronika.info
Ключевые тары-бары:
