Главная » НАУКА » Учёные рассказали, как бороться с мигренью

Учёные рассказали, как бороться с мигренью

Исслeдoвaтeли дaли нeскoлькo рeкoмeндaций людям, стрaдaющим oт рeгулярнoй мигрeни.

Что-то около, советуется вести дневник мигрени для прослеживания динамики появления болезни – чаще общем проявления наблюдаются во время цикла у женщин либо за сложных трудовых будней. Также мигрень появляется в дальнейшем длительного напряжения, от которого можно освободиться благодаря медитации или физической активности.

Одним с усилителей мигрени является слишком яркое истолкование, поэтому во время плохого самочувствия далеко не будет лишним находиться в комнате с тусклым светом. Безлюдный (=малолюдный) стоит забывать, что ещё одним раздражителем является жаркая разведривается, поэтому необходимо одеваться согласно подходящей температуре воздуха и рости в тени во время солнечной активности.

Коли мигрень сопровождается давящей болью в области шары, то облегчить её поможет прикладывание льда к проблемной зоне.

Окр того, учёные советуют пересмотреть рацион питания и уменьшать употребление сахара, спиртного, молочных и мучных продуктов.

 

sundaynews.info

Ключевые фразы:

Оставить комментарий